Browsing Category

صحة

فوائد الحليب لصحة الانسان

بالرغم من احتواء الحليب على نسبة عالية من البروتين إلا أنه مفيد لضغط الدم ومصدر ممتاز لفيتامين د ويحتوي أيضًا على الكالسيوم، ويتميز بإقبال الكثير من الناس عليه كبارا وصغارا وذلك بسببه طعمه اللذيذ وسنتعرف في هذا المقال على فوائد الحليب لصحة…

أهم فوائد الجزر

الجزر من أكثر الخضروات المعروفة في العالم، في البداية كان الجزر في دول الشرق الأوسط وآسيا الوسطى للأغراض الطبية.لم يكن لون الجزر برتقاليًا وكان لونه أسود وأرجواني والأصفر والأحمر والأبيض.تشكل الجزر…

فوائد القرفة لصحة الإنسان

تعتبر القرفة واحدة من أكثر المحليات استخدامًا في العالم وواحدة فهي من أكثر البهارات التي تم البحث عنها مؤخرًا من حيث قدرتها على تحسين الصحة العامة خاصةً لعلاج التهاب المعدة والهيليكوباكتر بيلوري، وتقوية المناعة والوقاية من أمراض الشتاء،…

فوائد بذور الشيا

تعد بذور الشيا من بين أكثر الأطعمة صحة على وجه الأرض. فهي محملة بالعناصر الغذائية التي توفرالعديد من الفوائد صحية للجسم والدماغ، حيث توفر بذور الشيا كمية هائلة من العناصر الغذائية وفي نفس الوقت تحتوي على كمية منخفضة من السعرات الحرارية، كما…

طرق زيادة الوزن

علاج نقص الوزن معقد وأحيانًا أكثر صعوبة من علاج فقدان الوزن. الأشخاص ذو التمثيل الغذائي المرتفع والذين تستخدم أجسامهم العناصر الغذائية للحصول على الطاقة بكفاءة يجدون أنفسهم يعانون من النحافة لسنوات ويفشلون في زيادة الوزن.عندما يكون نقص…

أعراض الأنيميا

يعد نقص الحديد أحد أكثر الأعراض شيوعًا في العالم، لنقص الحديد أسباب عديدة تتطلب توضيحًا طبيًا، وتتراوح أعراضه من شحوب اللسان إلى القدم العصبية، فقر الدم شائع جدًا في العالم حيث يعاني الكثيرون من أعراض نقص الحديد.فقر الدم هو عائلة واسعة…

الأثار الجانبية لتناول الرمان

الآثار الجانبية لتناول الرمان يعتبر الرمان مفيدًا للصحة ولكن له بعض الآثار الجانبية الملحوظة. 1.غني بالسكر يجب تناول الرمان باعتدال حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من السكر.  2. يمكن أن يخفض ضغط الدم إلى مستويات خطيرة يعتبر تناول الرمان…

أهم فوائد فول الصويا

فول الصويا غني بالمواد المغذية والفيتامينات والمركبات العضوية والألياف الغذائية وكمية كبيرة من البروتين. الفيتامينات الموجودة في فول الصويا هي فيتامين ك،  وفيتامين ب 2، وحمض الفوليك، وفيتامين ب 6، وفيتامين ب 1، وفيتامين ج. أما بالنسبة…

علاج اكتئاب الحمل

لاكتئاب الحمل عواقب وخيمة على كل من صحة المرأة الحامل وصحة الطفل لا تقل عن اكتئاب ما بعد الولادة،عادة ما تحدث تغيرات في الحالة العاطفية للمرأة أثناء الحمل وتحديداً على مزاجها كما تحدث بعض التغيرات الهرمونية في مراحل تطور الحمل، وسنتعرف…

فوائد الخيار لصحة الإنسان

الخيار من أشهر الخضروات الموجودة في العالم بالإضافة إلى احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة جدا لصحة الإنسان، وسنتعرف في هذا المقال على فوائد الخيار لصحة الإنسان. فوائد الخيار 1. تقوية العظام أبرز العناصر الغذائية الموجودة في…